Lymfatická masáž má za úkol obnovit a zvýšit oběh lymfy. Pokud lymfatický systém nepracuje nebo je jeho činnost zpomalena, zůstávají zbytky látkové výměny v tkáních. Tukové buňky zvětšují svůj objem, vytvářejí se tukové polštářky, pomerančová kůže a otoky. Pomocí cíleného masážního tlaku a směru je...

Sportovní masáž je specifickým druhem klasické masáže, provedené ve vyšším tempu s větší intenzitou tlaku i frekvence jednotlivých tahů. Vhodná je zejména po nadměrném zatížení, netrénování před výkonem a následném dostavení se pocitu namožených svalů, či při celkové únavě způsobené sportovním...

Manuální relaxační technika, při které dochází k uvolňování masírovaného svalstva. Působí proti stresu, uvolňuje psychické i fyzické napětí. Pomocí určených hmatů, např. třením nebo hnětením, se snaží docílit prokrvení a uvolnění tkání. Využívá masážní oleje lisované za studena a je vhodná pro celé...